Prodloužená 90ti minutová lekce, při které se zaměříme na fasciální uvolnění s použitím rolleru (válce), masážního míčku i vlastním pohybem….tak trochu jako vždy a také trochu jinak 🙂

Fascie jsou pojivovou tkání tvořící v našem těle souvislou síť, která spojuje a obaluje všechny svaly a orgány.
Při cvičení na pěnovém válci či s míčkem pracujeme s hlubokou kompresí. Velice účinně tak dochází k uvolnění svalové ztuhlosti. Dochází také k vytlačování vody, toxinů a metabolických odpadních produktů ven z tkáně, tudíž omlazujeme své tělo a zlepšujeme schopnost regenerace. Sečteno podtrženo, pěnovým válcem dokážeme zmírnit bolestivost a svaly a tkáně budou pružnější… Čím jsme totiž starší, tím více všechny naše tkáně vysychají, a tímto jednoduchým způsobem můžeme tento proces značně zpomalit. Fasciální uvolňování je velmi přínosné i pro aktivní sportovce, protože umožňuje zlepšit elasticitu svalů i jejich výkonnost.
Lekce je fyzicky nenáročná, vhodná pro každého.

Cena: 150,- Kč (nelze využít permanentku)
Kdy? neděle 7.4., 12.5. a 2.6. – vždy 8:15-9:45 hod

 

Divi WordPress Theme