Příchod do studia v rouškách, roušky sundáváme až při cvičení na své podložce. V budově pohyb pouze s rouškou. Na lekce prosím přijďte rovnou převlečení, není možno používat šatnu Před vstupem do studia bude k dispozici desinfekce na ruce, prosím o její použití. Ve...
Spirální stabilizace (tzv. SM – systém) je rehabilitační program vytvořený MUDr. Smíškem založený na procvičování svalových řetězců. Základ tvoří 11 základních a 120 pokročilých cviků, při kterých se využívá elastické lano. Díky aktivaci spirálního zřetězení...
Speciální prodloužená 90ti minutová lekce, při které se zaměříme na fasciální uvolnění s použitím rolleru (válce), masážního míčku i vlastním pohybem….tak trochu jako vždy a také trochu jinak 🙂 Fascie jsou pojivovou tkání tvořící v našem těle souvislou síť,...
Kurz pro děti ve věku 7 – 11 let vedený úžasnou lektorkou dětské jógy Lídou Kratochvílovou. Skrze tělíčko a krásné pozice z jógy se dostáváme ke svým srdcím. Zkoumáme svůj vnitřní svět a objevujeme svoje dary a talenty. Povídáme si o nich. Děti podporuji v...
Kurz pro děti ve věku 3 – 6 let vedený úžasnou lektorkou dětské jógy Lídou Kratochvílovou. Děti se formou hry seznámí se základními pozicemi dětské jógy. Moc nám v tom pomáhají pomůcky Lali jógy od Haničky Luhanové. Děti si vyzkouší pozice kočičky, pejska,...
Podzimní kurzy pilates začínají v neděli 19. ledna ve dvou možných termínech: 17:50-18:50 a 19-20 hodin. Celkem nás čeká 12 lekcí, kurzy jsou vhodné i pro začátečníky. Přihlásit se je možné prostřednictvím webových stránek, bližší informace viz sekce kurzy nebo na...
